Der Balance Code:
Für Frauen mit HPU und Hashimoto, von dauererschöpft zu neuer Lebensenergie
Verstehe, was in deinem Körper wirklich vorgeht und wie du ihn unterstützt anstatt deine Diagnose deinen ganzen Alltag bestimmen zu lassen.
Mit meinem klar aufgebauten 8-Wochen-Programm, mit dem du die Zusammenhänge in deinem Körper verstehst, Struktur in deine nächsten Schritte bringst und dir einen alltagstauglichen Werkzeugkasten aufbaust – ohne Druck, dafür mit System.
Vielleicht kennst du das:
Du wachst müde auf – egal wie lange du geschlafen hast.
Du hast kaum Energie für Familie, Job und Alltag.
Du hast schon so viel ausprobiert: Arzttermine, Nahrungsergänzung, Ernährungstipps aus dem Internet – und trotzdem fühlst du dich nicht wirklich besser.
Du musst bei deinem Arzt um jeden Blutwert betteln.
Du bringst dir alles alleine bei und kommst nicht so richtig weiter.
Und irgendwann kommt dieser Gedanke, der richtig weh tut:
„So kann das doch nicht für immer bleiben.“
Denn dein größter Schmerz ist nicht ein Symptom. Es ist dieses Gefühl, dass dein Leben kleiner wird – weil du nur noch funktionierst, statt zu leben.
Wenn du jeden Tag kämpfst, aber niemand das ganze Bild sieht…
Das Problem ist nicht, dass du zu wenig machst!
Das Problem ist: Bei HPU & Hashimoto hängen mehrere Zahnräder zusammen.
Wenn eines blockiert (z. B. Mikronährstoffe, Stress, Darm, Entgiftung), reißt es oft andere Bereiche mit. Genau deshalb fühlt sich vieles wie ein Kreis an, aus dem du nicht rauskommst. Es ist Zeit aus dieser Dynamik auszubrechen.
Du brauchst keinen neuen random Tipp.
Du brauchst einen Plan, der die wichtigsten Bereiche geordnet zusammenführt.
Stell dir vor du hättest endlich Klarheit…
du weißt, warum du dich so fühlst – und was bei dir die größten Hebel sind
du hast Struktur statt Google, Facebook Gruppen, ChatGpt und Instagram
du entwickelst Routinen, die dich stabilisieren, statt dich zusätzlich zu stressen
du bekommst Sicherheit: „Ich kann mir selbst helfen, mit Wissen – Schritt für Schritt.“
Genau dahin führt dich der Balance Code.
Der Balance Code
Bist du bereit, für ein neues Wohlbefinden?
Der Balance Code ist ein 8-Wochen-Programm für Frauen mit HPU & Hashimoto, die nicht noch mehr Infos brauchen – sondern Verständnis, Struktur und Umsetzung im Alltag.
Du bekommst:
✅ verständliches Wissen über die Zusammenhänge in deinem Körper
✅ klare Schritte über 8 Schlüsselbereiche
✅ Tools, Checklisten & Tracker, damit du dran bleibst – ohne dich zu überfordern
✅ alltagstaugliche Strategien, die sich in der Praxis bewährt haben, die meisten verblüffend einfach
Das erwartet dich in den 8 Wochen
8 Module mit Videoerklärungen (je 1 Modul pro Woche) (im Wert von 1.597€)
✨ Modul 1 – Basis der Balance
Du verstehst, wie die Systeme in deinem Körper zusammenspielen – und warum ein ganzheitlicher Ansatz bei HPU & Hashimoto so wichtig ist. Außerdem welche Rolle die Hormone spielen.
✨ Modul 2 – Entlastung & Entspannung
Stressmanagement ist bei HPU & Hashimoto nicht nice to have, sondern zentral. Du baust dir Routinen und lernst praktische Tools für die Regulation deines Nervensystems.
✨ Modul 3 – Ernährung
Du bekommst klare Leitplanken für eine entlastende Ernährung. Auch Histamin und gängige Unverträglichkeiten ordnen wir verständlich und praxisnah für deinen Alltag ein.
✨ Modul 4 – Entgiftung
Du lernst, wie du toxische Belastungen reduzierst und deine körpereigenen Prozesse sinnvoll unterstützt – ohne extreme Maßnahmen, sondern mit alltagstauglichen Do’s & Don’ts, die dich in ihrer Einfachheit vielleicht verblüffen werden.
✨ Modul 5 – Schilddrüsengesundheit
Du verstehst die wichtigsten Werte und welche Faktoren die Schilddrüse beeinflussen können. Außerdem lernst du die möglichen Ursachen von Hashimoto kennen, so dass du weißt wo du weiter machen kannst.
✨ Modul 6 – Darm & Verdauung
Du bekommst Orientierung bei typischen Verdauungsthemen und lernst, wie Darm & Entzündung mit HPU&Hashimoto zusammenhängen können – inkl. praktischer Unterstützung der Darmgesundheit.
✨ Modul 7 – Laborwerte-Guide
Du wirst sicherer bei wichtigen Laborwerten und lernst, was du wo testen lassen kannst und wie du Ergebnisse einordnest.
✨ Modul 8 – Mikronährstoffe im Alltag
Du lernst, Mikronährstoffe nicht auf Verdacht zu nehmen, sondern mit Plan – inklusive sanftem Einstieg und Produktempfehlungen.
Boni: Das bekommst du zusätzlich
🎁 Bonus 1: Balance Code Workbook (Wert: 99 €)
Mit Trackern & Vorlagen (z. B. Status-Tracker, Zyklus-Tracker, Ernährungs-Tracker, Vorlagen für Routinen), damit du die Umsetzung wirklich in deinen Alltag bringst.
🎁 Bonus 2: Erklärvideo Histamintest verstehen (Wert: 99 €)
Damit du Klarheit bekommst, ob Histamin bei dir ein Thema ist und damit du Ergebnisse besser verstehst.
🎁 Bonus 3: Angeleitete Entspannungsübung von Resilienzcoach Rebecka Eckert (Wert: 59€)
Damit du gleich intensiv dein Nervensystem unterstützen kannst.
🎁 Bonus 4: E-Book Kakao inkl. Rezept für weißen Kakao (histaminarm) (Wert: 99 €)
Ein praktischer Wohlfühl-Bonus für deinen Alltag, der es dir erleichtert deine Nahrungsergänzung zu optimieren.
🎁 Bonus 5: Blutentnahme-Guide – entspannt & sicher zur Abnahme (Wert: 79 €)
Eine erprobte Anleitung die dir hilft, dich optimal vorzubereiten, dein Nervensystem zu regulieren und deine Blutabnahme bei HPU & Hashimoto entspannt und selbst bestimmt zu erleben.
Deine Transformation: So fühlt sich dein Alltag mit Balance an
Vom Gefühl der Hilflosigkeit zur selbstbewussten Gesundheitsmanagerin deines Alltags.
Du wirst ruhiger, weil du verstehst, was in deinem Körper passiert.
Du hast wieder Kontrolle: „Ich weiß, was ich als Nächstes tue.“
Du spürst mehr Stabilität im Alltag – weil du Routinen und klare Prioritäten hast.
Du bekommst wieder Hoffnung, statt Angst vor dem nächsten Einbruch.
Dein Angebot: 497€
Was du für 497 € bekommst:
8 Module + Einführung, vollgepackt mit Wissen im Wert von 1597€
Workbook + E-Book Kakao + Erklärvideo Histamintest + Entspannungsreise + Blutabnahme Guide im Wert von ca. 440€
strukturierter Fahrplan und Umsetzungshilfen (unbezahlbar)
Was meine Mentees sagen
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„Nachdem in diesem Kurs konkrete Handlungsmöglichkeiten gegeben wurden, ist es mir leicht gefallen, meinen Lebensstil zu verbessern“
Regine, 57
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“Ich habe viele neue Informationen bekommen und weiß jetzt, wie und wo ich anfangen kann. Besonders hilfreich waren die vielen Werkzeuge, die mir an die Hand gegeben wurden.”
Tami, 41
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„Ich habe endlich den Überblick und mit ganz vielen Tools schon erste Erfolge. Ich fühle mich jetzt tatsächlich, wie meine eigene Gesundheitsmanagerin."
Dana, 25
Was, wenn ich Angst habe, dass es mir nichts bringt?
„Ich habe schon so viel probiert .“
Genau deshalb ist der Balance Code strukturiert aufgebaut: Du musst nicht raten, sondern arbeitest dich Schritt für Schritt durch die Schlüsselbereiche, die bei HPU & Hashimoto häufig zusammenspielen. Du wirst verblüfft sein, wie einfach manche Maßnahmen sind.
„Ich bin zu erschöpft für ein Programm.“
Der Kurs ist so gedacht, dass er entlastet: mit Klarheit, Routinen und Trackern – nicht mit Überforderung. „Done is better than perfect“ ist hier das Prinzip.
„Ich habe Angst, bei Mikronährstoffen etwas falsch zu machen.“
Du bekommst Orientierung und einen sanften Ansatz: neue Präparate schrittweise einführen, Verträglichkeit beobachten und immer mit Arzt/Heilpraktikerin abstimmen – statt wildem Experimentieren.
„Gibt es Betreuung?“
Aktuell ist der Balance Code ein Selbstlernprogramm. Du kannst sofort loslegen und in deinem Tempo arbeiten.
Über mich – deine Mentorin auf diesem Weg
Hi, ich bin Rieke, HPUandYou Coach, und ich weiß, wie zermürbend HPU & Hashimoto sein können – besonders, wenn du ständig hörst „Ihre Werte sind doch okay“ und du dich trotzdem nicht okay fühlst.
Mein Wendepunkt war, als ich verstanden habe: Ich darf in meine Gesundheit investieren – mit Wissen, sinnvollen Routinen, passenden Labortests und vorallem einem Plan. Seitdem hat sich mein Alltag Stück für Stück verändert: keine Dauerinfekte, viel mehr Energie, mehr Stabilität und Lebensfreude.
Genau diesen Weg – klar strukturiert und alltagstauglich – habe ich im Balance Code gebündelt.
Für wen der Balance Code ist (und für wen nicht)
Perfekt für dich, wenn …
du HPU & Hashimoto hast und endlich Struktur und Klarheit durch Wissen brauchst
du viel Verantwortung trägst (Familie/Job) und wieder mehr Energie willst
du nicht noch 100 Tipps zusammen suchen willst, sondern einen Fahrplan willst
du bereit bist, Schritt für Schritt Routinen zu etablieren
Nicht für dich, wenn …
du ein Blitzergebnis erwartest oder gar nichts verändern möchtest
du 1:1 medizinische Behandlung im Kursformat suchst (der Kurs ersetzt keine ärztliche Betreuung)
du gerade keine Kapazität hast, dir überhaupt Zeitfenster für dich zu schaffen
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert das Programm?
Er ist auf 8 Wochen konzipiert (jede Woche ein Modul). Du kannst ihn aber ganz in deinem Tempo durchgehen.Wie viel Zeit brauche ich pro Woche?
Plane lieber klein und realistisch. Du bekommst Tools und Tracker, um die Umsetzung in deinen Alltag einzubauen. Die meisten Videos dauern 20 - 30 Minuten.Ist das Programm auch passend bei Histaminproblemen?
Ja – Histaminunverträglichkeit ist Teil des Moduls Ernährung, plus Bonus-Erklärvideo zum Histamintest.Muss ich Nahrungsergänzung nehmen?
Du bekommst Orientierung zu Mikronährstoffen und Prioritäten. Ob und was du nimmst, entscheidest du individuell – idealerweise in Abstimmung mit Arzt oder Heilpraktikerin.Gibt es Live-Support?
Aktuell ist es ein Selbstlernprogramm. Ein Gruppenmentoring ist zukünftig geplant und kann dann hinzugebucht werden.Ersetzt der Kurs eine ärztliche Behandlung?
Nein. Der Kurs ist ein edukatives Programm zur Wissensvermittlung und Selbstorganisation und ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie.
Deine Entscheidung für dich!
Du musst nicht noch ein Jahr damit verbringen dir Infos zusammen zu suchen.
Du darfst Klarheit haben.
Du darfst Struktur haben.
Und du darfst wieder das Gefühl haben, dass du dein Leben aktiv gestalten kannst.