Mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto und der Stoffwechselstörung HPU kann das zu einer erheblichen Aufgabe werden.
Deshalb vermittle ich dir wichtiges Wissen, mit dem du Stoffwechsel- und Schilddrüsenthemen strukturiert angehst und Schritt für Schritt alltagstaugliche Routinen aufbaust – für mehr Energie und Lebensfreude in deinem Alltag.
Gemeinsam finden wir passende Ansätze, damit du deinen Alltag leichter meistern kannst.
Das HPU & Hashimoto Mentoring verbindet persönliche Begleitung mit einem Selbstlernkurs über acht Wochen – für mehr Orientierung, Struktur und alltagstaugliche nächste Schritte.
Du bekommst zwei persönliche 1:1-Mentoring-Sessions à 90 Minuten mit Rieke. Ergänzend unterstützt dich der Selbstlernkurs mit acht Videomodulen, Workbook, Checklisten und Trackern dabei, das Wissen in deinem eigenen Tempo umzusetzen.
Mit Wissensvermittlung und klaren, alltagstauglichen Schritten arbeitest du an Routinen – mit dem Ziel: mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden für ein Leben in Balance.
Ergebnisse sind individuell, keine Diagnose oder Therapieversprechen.
Chronische Erschöpfung (das häufigste Symptom)
Geringe Stresstoleranz
Ängste
Stimmungsschwankungen
Häufige Infekte
Reizdarm, Leaky Gut oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Migräne
Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto-Thyreoiditis
Muskel- und Gelenkschmerzen (z. B. Fibromyalgie)
Autoimmunerkrankungen (Hashimoto) und Allergien
Histaminintoleranz (Histaminose)
Hautprobleme z. B. Rosazea und Akne
Zyklusstörungen oder PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom)
Hinweis: Die Liste bietet allgemeine Orientierung und ersetzt keine Diagnosestellung oder Behandlung. Beschwerden sind unspezifisch und sollten ärztlich abgeklärt werden. Mentoring enthält keine individuellen Therapie- oder Dosierungsanweisungen.
Viele Menschen mit Hashimoto-Thyreoiditis berichten, dass sie sich trotz scheinbar „unauffälliger“ Blutwerte nicht vollständig wohlfühlen. Die Beschwerden können vielfältig sein und werden nicht immer direkt mit der Schilddrüse in Verbindung gebracht.
Aus ganzheitlicher Sicht wird jedoch häufig beobachtet, dass bereits leichte Veränderungen im hormonellen Gleichgewicht Auswirkungen auf verschiedene körperliche Prozesse haben können – insbesondere auf Energie, Stoffwechsel und allgemeines Wohlbefinden.
Die folgenden Symptome können im Zusammenhang mit Hashimoto auftreten. Sie sind jedoch nicht ausschließlich darauf zurückzuführen und ersetzen keine medizinische Abklärung.
Viele Betroffene berichten von anhaltender Müdigkeit und Erschöpfung, obwohl ausreichend Schlaf vorhanden ist. Nach aktuellem medizinischem Verständnis spielen Schilddrüsenhormone eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel. Wenn diese nicht in ausreichender Menge zur Verfügung stehen oder im Körper nicht optimal wirken, kann sich dies auf das Energielevel auswirken. In der Praxis wird häufig beobachtet, dass sich Betroffene weniger belastbar fühlen und schneller erschöpfen.
Ein vermehrtes Kälteempfinden wird häufig im Zusammenhang mit einer verminderten Stoffwechselaktivität beschrieben. Da die Schilddrüse an der Regulation der Körpertemperatur beteiligt ist, kann eine Unterfunktion dazu führen, dass Betroffene schneller frieren oder sich insgesamt kälteempfindlicher fühlen. Dieses Symptom kann individuell unterschiedlich stark ausgeprägt sein.
Haarausfall kann verschiedene Ursachen haben, unter anderem hormonelle Veränderungen. Bei Hashimoto wird in der Praxis häufig ein Zusammenhang zwischen Schwankungen der Schilddrüsenhormone und Veränderungen im Haarwachstum beobachtet.
Einige Betroffene berichten über eine Gewichtszunahme, ohne dass sich Ernährung oder Bewegung wesentlich verändert haben. Eine mögliche Erklärung kann ein verlangsamter Stoffwechsel sein, wie er bei einer Schilddrüsenunterfunktion auftreten kann.
Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Verstopfung werden von Betroffenen ebenfalls häufiger beschrieben. Die Schilddrüse kann Einfluss auf die Darmbewegung und Verdauungsprozesse haben. In der Praxis zeigen sich daher gelegentlich Zusammenhänge zwischen einer veränderten Schilddrüsenfunktion und Verdauungsbeschwerden.
Was meine Mentees sagen:
„Nachdem in diesem Kurs konkrete Handlungsmöglichkeiten gegeben wurden, ist es mir leicht gefallen, meinen Lebensstil zu verbessern.“Regine, 57 Jahre
„Ich habe viele neue Informationen bekommen und weiß jetzt, wie und wo ich anfangen kann. Besonders hilfreich waren die vielen Werkzeuge, die mir an die Hand gegeben wurden.“Tami, 41 Jahre
„Ich habe endlich den Überblick und mit ganz vielen Tools schon erste Erfolge. Ich fühle mich jetzt tatsächlich wie meine eigene Gesundheitsmanagerin.“Dana, 25 Jahre